Doğum Sonrası Postpartum Depresyon: Belirtiler ve Başa Çıkma Yolları
Postpartum Depresyon Utanılacak Bir Şey Değil Doğum yaptıktan sonra "sürekli mutlu" hissetmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, bu beklentiyi bir kenara bırakın. Postpartum depresyon (PPD), 7 anneden birini etkileyen, biyolojik temelli bir sağlık sorunudur. Lohusalık Hüznü mü, Postpartum Depresyon mu? Lohusalık hüznü (Baby Blues): Doğumdan sonraki 2-3 gün içinde başlar, 2 hafta içinde geçer. Hafif üzüntü, ağlama nöbetleri, duygusal iniş çıkışlar yaşanır. %80 oranında görülür ve tamamen normaldir. Postpartum Depresyon: 2 haftadan uzun sürer, daha yoğundur ve günlük işlevselliği bozar. PPD Belirtileri Bebeğe karşı bağ kuramama hissi Sürekli ağlama, umutsuzluk Aşırı kaygı, panik ataklar Yeme-içme-uyku düzensizlikleri Kendi zarar verme düşünceleri (nadir ama acil) Bebeğe zarar verme korkusu veya düşüncesi (acil psikiyatrik yardım gerektirir) PPD'de Neler Yapılabilir? 1. Yardım isteyin: "Ben zayıfım" düşüncesi yanlış. PPD bedensel hormonal değişimin sonucudur. 2. Doktorunuza söyleyin: Edinburgh Doğum Sonrası Depresyon Ölçeği ile değerlendirme yapılabilir. 3. Terapi: Bilişsel davranışçı terapi (BDT) PPD'de çok etkili. 4. İlaç: Emzirirken kullanılabilen güvenli antidepresanlar var. Doktorunuz karar verir. 5. Destek ağı: Bu platformdaki topluluklar gibi benzer deneyim yaşayan kişilerle konuşmak çok iyileştirici.
