uyku sorunu
Anneler yardımınıza ve önerinize ihtiyacım var 🥺 Gündüz uykularımız çok kısa sürüyor bazen 20 dakika uyuyup uyanıyor ve tekrar uyutmakta çok zorlanıyorum. gecelerimiz zaten ekstra bölük uykular ile geçiyor hem bebeğimin gelişimi açısından endişeleniyorum hem de mental olarak ve bedenen çok yoruluyorum sizler de yaşadınız mı yada tavsiyeleriniz var mı 🥺
İlk cevaplar
Canım seni o kadar iyi anlıyorum ki🥺 Biz de bir dönem aynı şeyleri yaşadık. Gündüz uykuları bazen 20-30 dakikayı geçmiyordu, gece de sık sık uyanıyordu. Öncelikle kendini suçlama, her bebeğin uyku düzeni farklı ilerliyor. Biz uyumadan önce biraz loş ışıkta ninnilerle sakin zaman geçirmeyi ve her gün benzer bir uyku rutini oluşturmayı denemiştik. Bazen işe yarıyor bazen yaramıyordu ama zamanla düzene girdi. Sen de çok yorulmuşsun, fırsat buldukça destek alıp dinlenmeye çalış.Umarım en kısa zamanda rahat edersiniz. ❤️
